遇見‧純淨│ipureway

斷食淨化日記

在瑜伽練習當中, 飲食也是練習的一部份, 除了淨化我們的身體器官以外, 另一方面也是藉由飲食的控制來征服舌頭的慾望!

每天我們吃了很多我們愛吃的食物，

不論它對身體有沒有好處，

大部份吃的都是舌頭愛吃的、心裡想吃的、跟著流行吃的，

而不一定是身體需要的。

所以炸的、烤得、辣的、涼的，很吸引我們，但是對身體很不好;

反而,蒸的、煮的、清淡的，不吸引我們，但對身體很有益處，

有時想想，上天真是很愛開玩笑啊，設計很多暫時的美好事物，讓我們離不開這個花花世界。

    自從開始練習瑜伽以後，

在印度，我第一次有了斷食的經驗。

那時是在孟買的一個廟裏，因為是節慶，所以全部的人都斷食。

祇能喝水，因為在這一天要全心全意地冥想神。

那天一整天，靈性導師帶大家從早上到傍晚又唱歌又跳舞然後講述經典，一直到傍晚5:00左右才供餐給大家吃。

那天知道要斷食，原本有些緊張，因為從來沒做過，加上覺得自己的脂肪並不是儲存很多的那種人。

但是，就想試試看，算是考驗一下自己的意志力和耐力，反正有很多人陪我一起。

於是就這樣，一整天沒吃東西，餓了就喝水， 不知是否有靈性的加持，我很沈浸在靈性導師的講述當中，

雖然當時我並不全然聽懂他說的英文，但是有一股冥冥的力量支持著我，看著靈性導師還帶唱和跳呢！

年紀又大( 我想他大概50歲以上了哦) 他那麼充滿精神活力，我似乎也被感染了，並沒有覺得很餓很餓的情況產生，

那天傍晚吃飯時，心中真是充滿了感激和喜悅，有一種戰勝自己的感覺。

那種喜悅真是無以形容，藉著餵養心靈， 身心都得到滋養和喜悅。

       Radhanath Maharaji

    後來到了Rishikesh的瑜伽中心， 訓練的過程中，我常聽老師說他今天斷食。

我想，哦！ 因為老師常常吃得很少，或常常斷食，所以頭腦一直很清楚，很充滿覺知，我真是羨慕極了。

後來我也才知道，印度的一般家庭中，斷食對他們來說像是習慣一樣。

每逢節慶，他們就會斷食來慶祝神的生日等等之類的。

 在瑜伽訓練課程中，我想再嚐試斷食，結果老師建議我練習用蔬果汁斷食一天。

我買了一些新鮮水果打成果汁，一整天三餐祇喝蔬果汁，那一整天我沒有什麼特別的身體活動，

所以，也沒有很餓的感受，平安地度過我的第二次斷食經驗。

    練習瑜伽以後，自己對飲食變得很簡單，以前的我很愛美食，尤其媽媽是美食高手，常煮得非常美味。

我們全家也常到處吃美食，但是瑜伽練習以後，讓我的飲食習慣變得很清淡、很節制，

這是瑜伽練習的結果，它是自動產生的，不是強迫的。

    前陣子，又興起了斷食的念頭，覺得該幫自己的身體做一次淨化，也讓器官休息一下，有了前幾次的經驗，

這次我想挑戰久一點的斷食，十天。

因為第一次做比較久的，所以，我不是以斷食的方式，而是做淨空，就是不吃飯，

而祇是喝營養補充品-螺旋藻.螺旋藻在地球上己存活了35億?%