- Sep 22 Fri 2023 18:05
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從植物人走向瑜伽生活
- Aug 11 Fri 2023 22:36
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。 引導師 靜宜Chingyi 介紹
- Aug 15 Wed 2007 12:17
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●遇見純靜-Vedic Yoga
- Mar 10 Sun 2024 23:54
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瑜伽：神奇的壓力緩解工具
生活中的壓力無處不在，無論是工作壓力、學業壓力還是人際關係的壓力，都可以對我們的身心健康產生影響。當我們身心承受壓力的時候，瑜伽可能是一種理想的壓力緩解方式。
瑜伽起源於印度，已有數千年的歷史。它不僅僅是一種身體運動，更是一種融合了身、心、靈的全面練習。透過瑜伽的練習，我們可以學習放鬆身心，並且更好地應對日常生活中的壓力。
瑜伽起源於印度，已有數千年的歷史。它不僅僅是一種身體運動，更是一種融合了身、心、靈的全面練習。透過瑜伽的練習，我們可以學習放鬆身心，並且更好地應對日常生活中的壓力。
- Mar 09 Sat 2024 12:05
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瑜伽：身心靈的減壓良方
在現今快節奏的生活中，壓力無處不在，它可能來自工作、家庭、人際關係等各種方面。而透過瑜伽，我們可以有效地釋放壓力，達到身心靈的平衡。瑜伽，一種源自印度的古老體育活動，它旨在通過一系列的體位法和呼吸法，來提升身心靈的健康。
首先，瑜伽對身體的好處多如牛毛。瑜伽的柔韌性訓練可以幫助人們改善體態、增強肌肉力量和提高身體靈活性。通過這些練習，我們可以有效地舒緩肌肉緊張，從而減少因長時間保持同一姿態而引起的身體不適。
首先，瑜伽對身體的好處多如牛毛。瑜伽的柔韌性訓練可以幫助人們改善體態、增強肌肉力量和提高身體靈活性。通過這些練習，我們可以有效地舒緩肌肉緊張，從而減少因長時間保持同一姿態而引起的身體不適。
- Mar 09 Sat 2024 11:50
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瑜伽：一種自然的壓力緩解法
在現代快節奏的生活中，壓力無處不在。工作、家庭、學業等等，都可能成為壓力的來源。然而，過度的壓力會對身心健康造成嚴重的影響，因此，如何有效地舒緩壓力，成為了我們不得不面對的問題。而瑜伽，作為一種自然且有效的壓力緩解法，正逐漸受到人們的關注。
瑜伽的歷史可以追溯到幾千年前的古印度，它是一種結合了身體、呼吸和精神的練習。在瑜伽的練習中，我們將注意力集中在身體的動作和呼吸上，這有助於我們將注意力從日常生活的壓力中轉移出來，達到舒緩壓力的效果。
瑜伽的歷史可以追溯到幾千年前的古印度，它是一種結合了身體、呼吸和精神的練習。在瑜伽的練習中，我們將注意力集中在身體的動作和呼吸上，這有助於我們將注意力從日常生活的壓力中轉移出來，達到舒緩壓力的效果。
- Oct 08 Sun 2023 23:06
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2014穿越身體能量日記
- Jun 04 Thu 2009 22:34
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身體淨空日記
在瑜伽練習當中, 飲食也是練習的一部份, 除了淨化我們的身體器官以外, 另一方面也是藉由飲食的控制來征服舌頭的慾望!
每天我們吃了很多我們愛吃的食物,不論它對身體有沒有好處,大部份吃的都是舌頭愛吃的,心裡想吃的,跟著流行吃的,而不一定是身體需要的,所以炸的,烤得,辣的,涼的,很吸引我們,但是對身體很不好; 反而,蒸的,煮的,清淡的,不吸引我們,但對身體很有益處,有時想想,上天真是很愛開玩笑啊,設計很多暫時的美好事物,讓我們離不開這個花花世界.
自從開始練習瑜伽以後,在印度,我第一次有了斷食的經驗,那時是在孟買的一個廟裏,因為是節慶,所以全部的人都斷食,祇能喝水,因為在這一天要全心全意地冥想神.那天一整天,靈性導師帶大家從早上到傍晚又唱歌又跳舞然後講述經典,一直到傍晚5:00左右才供餐給大家吃.那天知道要斷食,原本有些緊張,因為從來沒做過,加上覺得自己的脂肪並不是儲存很多的那種人.但是,就想試試看,算是考驗一下自己的意志力和耐力,反正有很多人陪我一起.於是就這樣,一整天沒吃東西,餓了就喝水, 不知是否有靈性的加持,我很沈浸在靈性導師的講述當中,雖然當時我並不全然聽懂他說的英文,但是有一股冥冥的力量支持著我,看著靈性導師還帶唱和跳呢,年紀又大(我想他大概50歲以上了哦)他那麼充滿精神活力,我似乎也被感染了,並沒有覺得很餓很餓的情況產生,那天傍晚吃飯時,心中真是充滿了感激和喜悅,有一種戰勝自己的感覺,那種喜悅真是無以形容,藉著餵養心靈, 身心都得到滋養和喜悅.
- May 23 Sat 2009 21:24
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祈禱! 取用上天己經為你準備的!
祈禱，不斷將心中的願望說出來，發現原來自己是豐富而俱足一切！
瑜伽上課前，我們會一起唱頌"Om”或是一些梵音，這是一種祈禱，願在這一堂課當中有一個更高的能量引領我，讓我在瑜伽練習中深入我自己的內在．課程結束時，我們也會唱頌Om,Shanty,shanty,shanty,om....祈禱祝福一切和諧平安！
將瑜伽帶入生活當中，每天一起床是一個開始，睡覺是一個結束，祈禱開始美好的一天，感謝這一天的結束，在這一天當中神所給予的機會和幫助，祈求上天繼續帶領我！
最
近在上課時分享給大家一本祈禱文NAMASTAE,我和媽媽去拜訪了作者86歲的媽媽，她熱情，健康又快樂，她說他每天早起花四小時作功課，每天祈禱！她
自己一個人過著簡單的生活，她院子裏種的花充滿了生命力，和她聊天時，她會偶爾以溫柔的日本話自然地就念出一些祈禱文，書中有些文章是她念給女兒寫下來的
呢！我和媽媽都受到她很大的啓發，她自然地散發著內心的喜悅和熱情，她說要放下過去不開心的事，充滿感謝，活在當下！
有些話語，似乎我們頭腦都知道，但是要做到，真是不太容易，因此，祈禱文挺有用的，心中有煩惱時，就念釋放的祈禱，對誰有放不下的事，就念寬恕的祈禱，想要工作順利，就唸事業繁榮的祈禱．．．．先跟著念，漸漸習慣後就會發展出自己的正向想法囉！
每一篇祈禱文中的最後都是”感謝”，最近我每天一起床就唸一篇，睡前再一篇，祈禱文成了我的床頭書，
然後，生活中竟然真的開始了一些奇妙的發生！
昨天要上課前，心中有些罣礙的事，在門口遇見恩儀，她說她也想著會不會遇見我，因為她想分享給我一首歌-謝謝你，這像是在上課前上天安排了小天使來給我愛一樣，謝謝恩儀！也將恩儀的分享送給大家
謝謝你
假如人生能夠留下 可以延續的記憶
我一定選擇感激
如果在我臨終之前 還能發出聲音
我一定會說一句謝謝你
如果生命之重可以 用我雙手托起
你定是我生命的精靈 如果愛能夠讓我們
永遠在一起 我會對它說一句謝謝你
謝謝你
讓我可以在平凡的世界
發現我自己
不管是否有陽光照耀我依然美麗
你讓我明白愛你就是愛我自己
你讓我學會珍惜生活裏的點點滴滴
感謝是秘密法則中最強效有力的方法～感恩能讓你的整個心靈更接近與宇宙創造能量和諧一致的狀態～
有學生問我，每次上完瑜伽課會不會累？我告訴她，上完瑜伽課，我整個人像是被充電一樣，常常在一堂瑜伽課結束時，我的心中充滿著感謝，感謝上天使用我，讓我以瑜伽傳達了上天的愛，感謝一起上課的同學們，我們一起連結進入自己深層的內在．
昨天在上課結束時，我請大家在最後雙手合掌在心間，為自己許一個願望，然後，感謝這個願望，
因為這個願望，我的生活能保持熱情，因為我想達成這個願望，我的生命充滿了希望！
感謝！
每天祈禱哦！
- Dec 07 Sun 2008 20:53
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●脊椎～身體內在的中心線
